Mobiliteit & Flexibiliteit (TPI)
Een programma gericht op het elimineren van fysieke restricties, speciaal ontworpen na een Titleist Performance Institute (TPI) screening.
- Thoracale Rotatie: Vergroten van de draaicirkel in de bovenrug.
- Heupmobiliteit: Cruciaal voor een stabiel en krachtig onderlichaam in de downswing.
- Blesurepreventie: Behandeling van de beruchte 'golferselleboog' en onderrugklachten via actieve rekken.
Explosieve Snelheid & Kracht
Vergroot uw clubhead speed aanzienlijk. Dit traject maakt gebruik van zware krachttraining en plyometrische oefeningen om snelle spiervezels te activeren.
- Ground Force Mechanics: Leer u afzetten tegen de grond met behulp van force-plates.
- Overspeed Training: Gebruik van verzwaarde en verlichte medicine balls en superspeed shafts.
- Core Dominantie: Stabilisatieoefeningen gericht op schuine buikspieren en bilspieren.