Volledig Curriculum

Mobiliteit & Flexibiliteit (TPI)

Een programma gericht op het elimineren van fysieke restricties, speciaal ontworpen na een Titleist Performance Institute (TPI) screening.

• Thoracale Rotatie: Vergroten van de draaicirkel in de bovenrug.
• Heupmobiliteit: Cruciaal voor een stabiel en krachtig onderlichaam in de downswing.
• Blesurepreventie: Behandeling van de beruchte 'golferselleboog' en onderrugklachten via actieve rekken.

Explosieve Snelheid & Kracht

Vergroot uw clubhead speed aanzienlijk. Dit traject maakt gebruik van zware krachttraining en plyometrische oefeningen om snelle spiervezels te activeren.

• Ground Force Mechanics: Leer u afzetten tegen de grond met behulp van force-plates.
• Overspeed Training: Gebruik van verzwaarde en verlichte medicine balls en superspeed shafts.
• Core Dominantie: Stabilisatieoefeningen gericht op schuine buikspieren en bilspieren.

Rooster & Beschikbaarheid

Groepssessies vinden plaats op werkdagen tussen 18:00 en 21:00. Personal training op afspraak tijdens kantooruren. Deelname aan krachttraining programma's vereist altijd voorafgaande medische goedkeuring van onze huis-fysiotherapeut.