De Mythe van Krachttraining bij Golfers

Er heerst al decennia een gevaarlijke mythe in traditionele golfclubs: "Ga niet naar de sportschool, want brede spieren maken je stijf, waardoor je je gevoel en ritme verliest." Wij kunnen dit klinisch aantonen als onjuist.

Als spieren functioneel getraind worden—zonder het exclusief isoleren van spiergroepen op machines, maar via samengestelde bewegingen zoals deadlifts en med-ball throws—bieden zij geen belemmering voor uw flexibiliteit. Sterker nog, goed doorbloede en getrainde spieren reageren sneller en herstellen vlotter.

Waarom slaat de huidige generatie op de Tour (Rory McIlroy, Bryson DeChambeau, Brooks Koepka) de bal schijnbaar moeiteloos 300+ meter? Core stabiliteit. Een sterke romp beschermt de onderrug tegen de extreme wringende krachten van de downswing. Als uw rugspieren te zwak zijn, zal het zenuwstelsel uw swing in de hersenen vertragen om een hernia te voorkomen. Wij doorbreken die restricties in de gym, ver weg van de grassprieten.